Fecha: 26-03-23
Dorsal: 3763
Distancia: 21.097 m.
Tiempo: 1h 39' 05"
Posición (general): 3079
Crónica (Fuente: smg)
Han pasado tres días de la media maratón de Madrid, de la que todavía tengo que subir la crónica, pero antes de eso tenía que escribir este paso y con más razón hoy que he ido al médico.
Desde que empecé con los entrenamientos más serios en enero he pasado por varios momentos malos, de duda, porque no sabía si llegaría en condiciones al día de la maratón. Cada vez queda menos tiempo y cada vez tengo más dudas. He pasado por molestias en el gemelo izquierdo, luego en la rodilla izquierda, luego gemelo derecho, después en cuadriceps y rodillas y ahora en el abdomen.
Quizás sean pocas y estoy dramatizando, pero es que no engancho una semana buena. Y esto ya venía de antes, pues en el mes de diciembre pasé la gripe y estuve unos 22 días sin estar en condiciones de hacer nada medianamente normal.
Por suerte son muchos (varios más bien) los años entrenando de una manera continua y siempre tengo esas fases de tener que parar un mes al menos. Normalmente ocurre en septiembre u octubre, por eso quizás mi cuerpo está aguantando, pero me va avisando. El dolor que tengo, desde que corrí los 30 km, en el abdomen me hacía sospechar que podría ser otra cosa porque no era normal, pero después de ir al ambulatorio (y hablar con maratonianos) me doy cuenta de que es muy normal. Dolores/molestias voy a tener siempre, lo que cambia es la zona, pues cuando empieza a mejorar el gemelo, sube a la rodilla, luego cuadriceps, después abdomen y supongo que terminará en los hombros y será donde pete porque los tengo tocados desde hace dos años.
En fin, tanto rollo para decir que me he hecho amigo de mis molestias y he aprendido a vivir con ellas, pero sobre todo a relativizar, a valorar cuando uno está mejor y cuando no lo está. Espero que sea un aprendizaje general y no se quede solo en lo deportivo.
Disfrutemos de cada momento, ya sea corriendo o en el sofá.
Bueno... por fin tengo algo que contar que se sale de lo habitual. Hoy he participado en el Cross de San Blasillo de la Villa de Ajalvir. Hace años que estuve viviendo allí y me apetecía volver a recordar viejos tiempos. Se puede decir que ha sido un cross Remember, de hecho he corrido con la camiseta que dieron en el cross de 2011 (creo). He llegado con el tiempo justo para coger el dorsal, salir a trotar un poco y visitar el WC del polideportivo (y menos mal que me pillaba de camino).
A las 9:00 de la mañana se daba la salida de este cross, que transcurre por asfalto y tierra, desde la plaza del pueblo. Este año solo había una distancia y una única categoría, aún así la participación ha sido similar a años anteriores. La última vez que corrí tuve la suerte de subir al podio de los veteranos porque me apunté al de 5km y los buenos estaban en el de 10km, pero este año estaba claro que no sería así. Siempre hay buenos galgos en esta carrera y hoy no podía ser menos, no se los nombres pero había gente del Suanzes, Club Corredores, etc.
Como casi siempre, me coloco por la parte trasera en estas pruebas y cojo posición en la primera recta, después no conseguí que me adelantaran ni adelantar a nadie. El ritmo acorde al momento de forma, pero sobre todo del peso. Es curiosa la teoría que tengo, que cada kg es un segundo más (o menos según se mire) por km, hoy he podido confirmarlo: en 2020 la corrí a 4:27 con 7 kg menos y este año a 4:35, por lo que más o menos cuadra todo.
Al final contento por estar cerca de mi mejor marca sabiendo que queda mucho camino por recorrer y que llevo un par de semanas sin hacer la dieta al 100%, sobre todo los fines de semana. Es una buena piedra de toque de cara a la media maratón de Madrid dentro de un mes, habrá que seguir con los entrenos y las comidas sin relajarse.
Como pasa el tiempo... para lo bueno y para lo no tan bueno. Enero termina y comienza febrero con el mismo frío polar que está azotando el centro de la península y supongo que mucho más sitios. Pero no es el tema.
En estas 4 semanas que llevo entrenando he corrido 200km. y he bajado 4 kilitos que no está mal. Aquí el problema es mantener esta línea. Con los entrenamientos, si el tiempo (no atmosférico) lo permite seguiremos cumpliendo con lo que manda el míster, de momento se ajustan al tiempo que tengo entre semana que son los días más complicados, sobre todo cuando surge algo inesperado y te rompe la tarde. Esta semana he ido un poco a remolque pero la motivación me ha hecho salir aunque sea de noche y con más frío si cabe, o más solo que la una, como estuve el viernes dando más de 30 vueltas a la pista de atletismo para completar las series que me tocaban el sábado y que sabía que no podría hacer.
Con la dieta igual... motivado, pero el sábado... en fin, esta semana firmo mantenerme en mi pesaje de los viernes.
Bueno, escribo por contar algo y no dejar esto vacío tanto tiempo, pero en realidad, si lo pienso, lo bueno es no tener que contar nada. Seguir con las rutinas, picando piedra y que me respete la salud. Feliz semana.