martes, 11 de marzo de 2008

Décimo paso - Zapatillas

No me refiero al disco que sacó El canto del loco, no, hablo de unas zapatillas adecuadas para correr. He estado ojeando por la web tipos de zapatillas running y los diferentes precios que existen, y la verdad es que hay de todo, pero leyendo en foros he visto que hay diferentes tipos de pisadas, y que hay zapatillas para cada una de ellas.

Un resumen con información sacada de foreros en cuanto a los diferentes tipos de pisadas (3):

Pronador: Si el desgaste está en el exterior del talón y de la puntera. La más habitual, se trata de que en la pisada el tobillo tiende a irse hacia el interior. En el mercado hay mucha
variedad en zapatillas con este tipo de problema.

Supinador: Si desgastas por el lado interior del talon y de la puntera. La menos habitual; el tobillo tiende a irse hacia el exterior. Normalmente se regasta la parte exterior del talón. Esta pisada produce problemas en los ligamentos exteriores de la rodilla. En el mercado hay muy poco para este tipo de pisada pero si no es muy exagerado el desvío te puede valer una neutra.

Neutro: Si el desgaste de la zapatilla esta en el centro del talón y puntera. Pisada estable, el tobillo no tiende a irse hacia los lados, también hay gran variedad de zapatillas para este tipo de pisada.


Con toda esta información puede ser recomendable ir a comprar las zapatillas a una tienda especializada donde te puedan hacer un estudio gratuito o incluyéndolo en el precio de las zapatillas. Solo espero que no sea peor el remedio que la enfermedad, en Decathlon he visto buenos precios, aunque depende también del tipo de zapatillas, ya que veo que existen zapatillas diseñadas para correr de 1 a 5 días a la semana y otras que tienen el limite de 1 hora a la semana. Lo que me queda claro es que si alguien se quiere especializar en cualquier tema tiene que estudiar.


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